Ostéochondrose thoracique

L'ostéochondrose thoracique est une maladie dans laquelle les disques intervertébraux de la colonne thoracique sont détruits. Comme cette salle est la plus sédentaire, elle est moins sensible aux maladies.

L'ostéochondrose thoracique se caractérise par des spasmes et des douleurs dans la poitrine, sous les côtes, un essoufflement, des coups de couteau, des coupures, une douleur aiguë derrière le sternum. Les symptômes et les manifestations de la maladie peuvent être similaires à ceux d'autres maladies.

Symptômes

La douleur rachidienne est le symptôme le plus fréquent et le plus superficiel. Bien sûr, ils ne parlent pas toujours du développement de l'ostéochondrose chez l'homme. Par conséquent, vous devez faire attention aux autres sensations dans le corps :

1. Sensations désagréables et douleurs thoraciques. Souvent, si vous êtes sédentaire, vous ne le remarquerez peut-être pas. Mais dès que vous commencez une activité physique où la respiration est accélérée, vous remarquerez que la douleur s'intensifie. La nature de cette douleur peut être appelée zona.
2. De plus, vous pouvez ressentir des douleurs dans des endroits complètement inattendus - la région du cœur, de l'abdomen, du foie. C'est parce que l'ostéochondrose thoracique a tendance à "se déguiser" en une maladie particulière. Par exemple, beaucoup peuvent le confondre avec une gastrite, des ulcères ou une angine de poitrine.
3. Si vous remarquez que de temps en temps dans la région de la poitrine, vous avez la "chair de poule", alors en combinaison avec d'autres manifestations, cela peut indiquer une ostéochondrose thoracique.
4. Dans certains cas, il peut y avoir une perte de la fonction sexuelle, par exemple, l'impuissance chez les hommes.

Douleur dans l'ostéochondrose thoracique

L'une des principales caractéristiques de ce type de douleur est le zona. Mais il n'est pas toujours possible d'y reconnaître cette douleur. Voici comment cela peut être ressenti et caractérisé :

• le plus souvent, il se produit dans l'obscurité, derrière le sternum;
• une sensation que l'on peut qualifier de « prise dans la poitrine » ;
• sensations désagréables dans la région de l'hypochondre, à droite et à gauche;
• se sentir comme s'il y avait un corps étranger derrière le sternum ;
• si la lésion ne touche que la partie supérieure de la région thoracique, une douleur peut être ressentie par une personne dans la région de l'œsophage et du pharynx.

Étant donné que ces symptômes sont encore très vagues et peuvent parler d'un certain nombre d'autres maladies, le médecin vous recommande de subir une analyse ECG supplémentaire.

Influence sur les organes

En cours de développement, cette maladie peut avoir un effet négatif sur les organes internes, à savoir les poumons et le cœur. Voici ce que peut entraîner l'ostéochondrose thoracique:

• effet sur le coeur. Principalement, il est causé par le pincement des racines nerveuses dans la région de la poitrine. Après tout, c'est là que vont les plexus nerveux cardiaques. Ce sont ces plexus qui sont impliqués dans la régulation du cœur. Les principales sonnettes d'alarme sont ici les palpitations cardiaques régulières (extrasystoles), l'arythmie, la tachycardie. L'effet sur le système cardiovasculaire peut donc se manifester à la fois dans l'un de ces symptômes et dans tous en même temps;
• effet sur les poumons. Elle se manifeste le plus souvent par un essoufflement et des sensations douloureuses à la fois.

Pourquoi l'ostéochondrose thoracique apparaît-elle?

Malgré le fait que l'ostéochondrose dans son ensemble soit assez courante, l'ostéochondrose thoracique est moins courante. Les conditions préalables à l'apparition de cette maladie se trouvent déjà chez les écoliers qui, faisant la grimace, s'assoient aux pupitres. Pour cette raison, les enfants peuvent développer une scoliose et, à un âge plus avancé, une ostéochondrose. La plupart des autres causes de développement sont étroitement liées à la scoliose :

• violation de la posture;
• troubles métaboliques affectant l'intégrité des disques intervertébraux;
• mode de vie sédentaire;
• raisons héréditaires;
• Blessure de la colonne vertebrale;
• travail statique et séjour prolongé dans une position inconfortable et tordue.

Comment traiter?

Après avoir établi un diagnostic précis lors des tests, le médecin prescrit un traitement médicamenteux spécial. Dans le cas de l'ostéochondrose thoracique, il peut inclure les médicaments suivants, en fonction de la gravité de la maladie et des caractéristiques de sa manifestation:

1. Tout d'abord, des médicaments sont prescrits pour "supprimer" la douleur et soulager l'inconfort. Ils sont appelés anti-inflammatoires non stéroïdiens ou glucocorticoïdes.
2. Pour éviter un manque de liquide dans le disque intervertébral, la papaïne est utilisée.
3. Des médicaments appelés « chondroprotecteurs » sont prescrits. Avec leur aide, il y a un renforcement général du tissu cartilagineux.
4. Des médicaments peuvent être ajoutés à la liste pour soulager les spasmes des muscles autour de la colonne vertébrale.
5. Si le développement d'un processus inflammatoire est détecté, un traitement anti-inflammatoire spécial est prescrit.

Mais, bien sûr, il est impossible de guérir avec la médecine seule. Assurez-vous de suivre un mode de vie sain, une bonne nutrition. Ces actions seront utiles non seulement pour le traitement, mais aussi pour la prévention de cette maladie et de nombreuses autres.

Exercices pour l'ostéochondrose thoracique

Le manque d'activité physique étant l'une des causes fondamentales du développement de la maladie, le rôle de l'exercice dans ce cas est grand. De plus, en complétant le traitement médicamenteux par des exercices, votre corps reviendra à la normale et se stabilisera beaucoup plus rapidement.

Il existe un certain nombre d'exercices spéciaux pour la région thoracique. Lors de leur exécution, suivez les règles de base : pas de saccades, agissez lentement, en douceur, sans chercher à surcharger le corps. Une augmentation d'amplitude est autorisée, mais uniquement si aucune douleur n'est ressentie. Alors, quels sont les exercices les plus efficaces fournis par la physiothérapie?

1. Allongez-vous sur le sol sur le ventre. Mains - le long du corps. Nous nous penchons dans la région thoracique - doucement, doucement. Levez les bras et la tête aussi haut que vous le sentez, mais essayez d'éviter la douleur. Il est recommandé de compléter au moins 5 approches.
2. Pour le prochain exercice, nous avons besoin d'une chaise avec un petit dossier solide. Asseyez-vous exactement sur une chaise. Nous expirons en nous appuyant sur le dos en tirant nos bras en arrière. Ensuite, nous revenons à la position de départ. Nous répétons 10-12 fois.
3. On se tient droit. Les mains sur les coutures, les pieds joints. Prenons une grande inspiration et levons les mains. À l'expiration, nous nous penchons lentement en arrière et baissons les bras. Revenons à la position de départ. Il est recommandé d'effectuer 7 à 9 approches à la fois.
4. Mettez-vous à quatre pattes sur le sol. Cambrez lentement votre dos pendant que vous inspirez, pendant que vous expirez - revenez à la position de départ. Répétez l'exercice 7 à 10 fois.
5. Nous sommes allongés par terre sur le ventre. Les mains sur les coutures. Votre tâche consiste à arracher le corps du sol en étirant la tête vers les talons. Nous tirons tout le corps, entraînons la poitrine. Le nombre d'approches requis est de 7 à 8.
6. Nous travaillons avec la partie supérieure de la région thoracique. Position de départ : mains sur les coutures, pieds écartés à la largeur des épaules. Nous travaillons avec nos épaules. Nous les élevons d'abord ensemble, puis chacun séparément. Nous tournons nos épaules en avant - en arrière, en avant - en arrière. Nous effectuons 10 à 15 approches pour chaque activité.
7. Aussi, pour la partie supérieure de la région thoracique, vous pouvez faire des mouvements circulaires avec vos mains. Position de départ, comme dans l'activité précédente. Nous étendons nos bras sur les côtés, serrant nos paumes en poings. Nous faisons pivoter les poings d'avant en arrière, puis faisons pivoter la main du coude d'avant en arrière, puis avec toute la main d'avant en arrière. Nous effectuons chaque partie de l'exercice 4 à 6 fois, généralement nous répétons l'exercice 2 à 4 fois.

Faites de l'exercice matin et soir pendant au moins 15 à 20 minutes. Diluez-le avec une série d'exercices pour d'autres groupes musculaires en entrant plusieurs des options ci-dessus.

Massage

Le massage est également un excellent remède dans la lutte contre l'ostéochondrose. Ici, un massage thérapeutique a lieu, qui est prescrit par un spécialiste après un examen approfondi du patient. Vous pouvez également le faire à la maison - voici plusieurs options pour le faire.

Massage au miel. 2-3 cuillères à soupe de miel sont nécessaires, de préférence non confits, tièdes. Trempez les palmiers dans le miel afin qu'ils soient recouverts d'une fine couche. Nous appliquons sur la zone derrière le sternum et le déchirons brusquement, répétons plusieurs fois, en déplaçant les paumes d'un endroit à l'autre.

Ce massage ne doit pas être fait trop longtemps car il est douloureux. Assez 10-15 minutes pour une session. Après cela, la peau deviendra rouge, "brûlera".

Massage classique. Il se compose de plusieurs étapes, qui comprennent : caresser, pétrir, vibrer, frotter. Il est recommandé d'effectuer le massage à l'aide d'une crème ou d'une pommade contre l'ostéochondrose - cela peut être recommandé par votre spécialiste traitant.

La durée de ce massage ne doit pas dépasser 20 minutes et le traitement général avec cette méthode ne doit pas comprendre plus de 11 à 13 séances. A titre préventif, le pétrissage est donc également recommandé pour le cou, les bras, les épaules, les fesses et même les jambes.

Soins à domicile

En outre, il existe des méthodes alternatives de traitement de l'ostéochondrose thoracique. Par exemple, le frottement est très bon, dont la base peut également être utilisée lors du massage. Les fleurs de lilas, la racine de raifort, l'ail, les oignons, les pommes de terre, le ficus sont généralement pris comme base. Du miel, de l'huile végétale et parfois de l'eau de Cologne ou de l'alcool sont ajoutés. Tout est soigneusement mélangé en une masse homogène et la zone endommagée est frottée. Par exemple, selon la recette suivante, vous pouvez préparer un frottage à partir de feuilles de ficus:

• Les feuilles de ficus en quantité de 6-8 sont passées à travers une râpe ou coupées en petits morceaux. Mettez dans un récipient, où il est versé avec 2 bouteilles d'eau de Cologne triple. Mélanger. Grind doit être dans un endroit sombre pendant 2 semaines. Il faut donc l'utiliser au moins 2 fois par jour jusqu'à ce que de la chaleur apparaisse sur la peau.

Travailler sur un ordinateur est l'une des causes les plus importantes d'ostéochondrose. Si vous passez beaucoup de temps sur l'ordinateur, il est recommandé de faire des exercices au moins toutes les deux heures.

Travail informatique et ostéochondrose

Effectuer des tâches informatiques tous les jours sans activité physique peut entraîner une mauvaise posture. Cela se produit parce que la personne effectue un travail statique pendant une longue période, ne permettant pas aux muscles et à la colonne vertébrale de se reposer et ne faisant aucun échauffement ou répit. À l'avenir, sans corriger ce problème, une ostéochondrose de la région thoracique peut se développer.

Pour éviter que cela ne se produise, les experts recommandent d'effectuer la soi-disant charge de bureau, conçue spécifiquement pour ceux qui travaillent la plupart du temps à l'ordinateur.

Par exemple, les exercices suivants sont très bons :

1. Pliez le dos, levez les bras, jetez la tête en arrière. Sentez un poids agréable sur votre dos. Effectuez au moins 3 à 4 fois après chaque heure de travail sur ordinateur.
2. Faites des rotations circulaires avec votre tête. Regardez à gauche et à droite, penchez la tête d'avant en arrière.
3. Levez les bras vers le haut - sur les côtés - vers l'avant - sur les côtés. Répétez plusieurs fois.
4. Rapprochez-vous de votre zone de travail si vous le pouvez et déplacez-vous d'un pied à l'autre.

N'oubliez pas de changer de position lorsque vous travaillez sur l'ordinateur, ainsi vous conserverez votre santé, votre colonne vertébrale et votre posture pendant longtemps !

Renforcer les muscles du dos avec l'ostéochondrose

Le renforcement des muscles du dos est un élément très important dans le traitement et la prévention de l'ostéochondrose. Pour cela, il suffit de faire une activité physique : faire de l'exercice, aller à des cours de fitness ou à la salle de sport. Choisissez l'option qui vous convient le mieux. Par exemple, la natation renforce bien les muscles, vous pouvez donc non seulement vous amuser, mais aussi améliorer votre corps.